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전체총 373종 (549권)이 검색되었습니다.

  • 100세 건강의 비밀  근육혁명
    eBOOK [가정/생활]
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    “근육을 지키는 것이 내 몸과 건강을 지키는 것!” 40세 이후에 근육의 양은 매년 1퍼센트씩 감소하다가 60세가 되면 20퍼센트가 떨어지고, 70세에는 40퍼센트가 떨어진다. 나이가 들면서 근육...
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  • 50부터는 알아서 척척, 건강해지는 착한 몸은 없다
    eBOOK [가정/생활]
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    모든 병은 골치가 띵하는 일로부터 시작이 되고, 속이 더부룩한 데서부터 점점 커진다. 그러나 버릇이 되어서 참는다. 참고 또 참는다. 참지 않으면 자발스럽고, 방정맞다고 생각하는 것에 버릇...
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  • 걸어라, 사랑을 향해
    eBOOK [가정/생활]
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    몸에는 은퇴가 없다! 신체와 정신이 조화를 이루는 성생활 ★★★ 사랑의 위기에 대처할 25년 경력 한의사의 비책 ★★★ ◎ 도서 소개 훼손된 자연이 가져온 성생활의 위기, 25년 경력의 ...
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  • 굿 바이 불면증
    eBOOK [가정/생활]
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    약물 치료가 아닌 습관을 다잡는 실천으로 불면증을 다독이는 법을 이야기한다. 일반적인 치료와 달리 불면증으로 복용하는 약은 시간이 흐를수록 개수와 용량이 줄어들지 않는다. 저자는 칠 년...
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  • 나를 담은 집 나를 닮은 인테리어
    eBOOK [가정/생활]
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    인테리어를 보면 그 사람이 보인다!호기심 가득한 책장, 아끼는 그릇과 좋아하는 소품, 하고 싶은 일…집에는 그 사람의 인생이 고스란히 담겨있습니다.인테리어와 함께 앞으로의 생활도 업데이트해 보세요.
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  • 남자는 어떻게 일어서는가
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    서서히 시들어가는 성기능과 건강을 좀먹는 성인병을 극복하려면 무엇을 해야 할까? 그저 남은 인생 동안 꾸준히 약을 먹으며 지내야 하는 것일까? 하지만 혈압 강하제로 쓰이는 베타차단제라는...
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  • 내 몸의 설계자, 호르몬 이야기
    eBOOK [가정/생활]
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    우리의 몸과 마음을 조절하는 화학물질, 호르몬! 우리가 웃고 울고, 먹고 자고, 아프고 건강한 것은 모두 호르몬 작용에 달려 있다! 알면 알수록 놀랍고 신비한 호르몬의 세계 우리 몸의 내분...
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  • 달리기, 조깅부터 마라톤까지
    eBOOK [가정/생활]
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    기본자세부터 부상 관리까지 제대로 달리기 위한 모든 것 이 책은 달리기를 가장 알기 쉽게 설명하고자 쓴 것으로 운동의 질적인 측면에 중점을 두고 있다. 정골의사이자 정골의학 교수로 운동...
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  • 당신이 잘 잤으면 좋겠습니다
    eBOOK [가정/생활]
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    유튜브 73만 뷰 수면 강의 “꿀잠 자는 게 소원이에요!” 완전판사람마다 잠 못 드는 이유는 모두 다르다!급성 및 만성 스트레스, 호르몬 저하, 자율신경 부조화까지나의 수면 장애의 원인에 맞...
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  • 맨발걷기의 첫걸음
    eBOOK [가정/생활]
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    인간은 맨발일 때 가장 건강하다 맨발로 걷는 건강의 지혜를 알려주는 책 이 책은 맨발로 걷는 것이 신체적, 정신적 건강에 어떠한 영향을 미치는지를 알려주는 건강 에세이다. 저자 박동창이 ...
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  • 명의가 알려주는 염증 제로 습관 50
    eBOOK [가정/생활]
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    음식, 호흡, 수면, 운동, 정신력 ‘사소한 습관’을 바꾸어 염증을 제거한다! 이 책에서는 음식과 호흡, 운동, 잠자는 법 등 일상생활에서 마음만 먹으면 실행할 수 있는 염증을 없애는 방법을 ...
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  • 무엇이 개를 힘들게 하는가!
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    개의 관점이 아닌 인간의 관점으로 행동을 변화시킬 수 없다반려견 행동기반트레이너가 알려 주는 반려견 문제행동의 매커니즘과 해결방안유튜브 ‘개훈남tv’ 권기진 행동상담사의 행동기반교육
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  • 새로 태어난 마이홈 인테리어
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    취향 탐구부터 재공사까지 300일의 인테리어 대장정! 직접 온몸으로 경험하고 알게 된 집의 쓸모 있는 지식 불량 시공으로 엉망이 된 집이 재공사를 거쳐 ‘오늘의 집 베스트’ 아름다운 집으...
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  • 세상에 맛있는 와인이 너무 많아서
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    좋아하는 일을 더 재미있게, 탐탐 시리즈 05 언제 마실까? 초보자를 위한 와인 추천 43 ◎ 도서 소개 좋아하는 일을 더 재미있게, 탐탐 시리즈 05 8만 구독자들의 와인 디렉터 양갱이 알려...
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  • 아무도 늙지 않는 세상
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    ★★★★★ 배우 김혜자, 장미희, 박상원, 산악인 엄홍길 강력추천!“깊은 잠을 자고 있어요. 쉽게 피곤해지지 않고요.” - 김혜자배우 김혜자가 수면장애를 해결한 비결은? 산악인 엄홍길이 짝...
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  • 인생을 바꾸고 싶다면 서랍부터 정리하세요
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    좋아하는 일을 더 재미있게, 탐탐 시리즈 07 3000곳의 집을 컨설팅하며 찾아낸 정리 시스템의 비밀 ◎ 도서 소개 좋아하는 일을 더 재미있게, 탐탐 시리즈 07 베테랑 공간 컨설턴트가 알려...
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  • 자세가 잘못됐습니다
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    “여기저기 쑤시고 아픈 게 다 자세 때문이라고?” 운동하는 재활 전문의 이종민 원장의 바른 자세 PT “몸이 예전 같지 않아.” “여기저기 안 아픈 데가 없어.” “다른 사람은 멀쩡한데 왜 ...
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  • 통증과 염증을 동시에 잡는 송 약사의 영양소 요법
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    영양소 요법으로 통증과 염증이 동시에 사라졌다!진통제를 줄이고 몸 자체를 회복하는 영양소 요법을 한 권으로 끝낸다 전문약은 증상 완화에는 빠르지만 부작용이 따라오고, 약을 떼면 다시 재...
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  • 헬스는 쪼렙입니다만
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    이토록 유쾌한 헬스 OT는 없었다! “님아! 너두 헬스 시작할 수 있음.” 건강, 외모, 생활체력 등등의 이유로 ‘헬스를 해보자’ 맘먹었는데 자꾸 망설여진다. 헬스장 땀 냄새 맡아본 적도 없...
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  • 당신의 기억은 변한다
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    기억은 단순한 지식과 사건의 저장창고가 아니다. 심리학에서는 기억을 ‘정보를 획득(부호화)하고 저장하고 인출하는 일련의 역동적인 과정’으로 정의한다. 기억은 처음에 불안정한 상태였다...
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